活動名稱：中臺GO健康 杖行增肌效-杖上添花

活動時間：112/4/29

活動地點：保健大樓一樓中庭

 

一、活動內容

(一)健康杖杖上添花帶動。

(二)透過健康杖肌力訓練。

 

二、活動成果

(一)完成健走杖杖上添花各式體位。

(二)運用健康杖增進肌肉力量和耐力、改善姿勢和平衡。

 

三、參與活動人員回饋意見：100%參與活動人員表示滿意。

(一)參與活動最大的收穫：了解正確的運動/擺位方式、舒展筋骨及背部肌肉、身心療癒。

(二)參與本次活動的建議：持續辦理、活動時間拉長。

(三)希望活動主題可搭配滾筒按摩、瑜珈、有氧舞蹈、街舞等。

 

 

本報導連結#SDG3良好健康與福祉 #SDG4優質教育