112/6/20杖行中臺嶺負重增肌效【計畫B】
活動名稱：杖行中臺嶺 負重增肌效
活動時間：112/6/20 13:00-16:50
活動地點：銀樺廣場/校園/保健中庭/健康體能中心會議室暨舞蹈教室
一、活動內容
(一)杖行中臺嶺-健康杖帶動及運用
(二)健身中臺嶺-負重增肌效
(三)健身中臺嶺-生活瑜珈
二、活動成果
本校樂活志工團致力推展健走杖，教職員工生與社區居民共71人一起動起來，健康聚樂步，杖行增肌效。活動由陳錦杏校長開場，許秀貞老師及樂活志工利用健康杖帶動，活躍健康並增進健康杖相關知能；接著由體育室張世沛主任在健康體能中心進行健身知識講解及各項健身設備操作與示範；最後在體育室徐育鈴老師的生活瑜珈活動中，引導與會者舒緩身心靈，回復身體最佳狀態，畫下完美的句點。透過醫護及體育的專業師資、優質的健康體能中心，打造一個共享生活、健康、交流的樂活社區基地，成功將健康杖推動到社區，讓社區民眾可以一起動起來，積極推動「社區培力、地方共生」，具體實踐大學社會責任（USR），並以「創意、創新、創造」打造樂活基地計畫，進而促進社區永續健康。
三、參與活動人員回饋意見：98.6%參與活動人員表示滿意。
(一)參與活動最大的收穫：活動安排緊湊多元健身紓壓、健康杖運用、運動健康 健康運動、健身器材使用、肌力訓練、肌少症預防、生活瑜珈的運用。
(二)參與本次活動的建議：持續辦理、草地上操作健康杖很有感，可多多安排於涼爽的天氣時草地運動。
(三)希望活動主題可搭配展棍瑜珈、香氛禪柔等活動。
本報導連結#SDG3良好健康與福祉 #SDG4優質教育
