115/4/15大學18鏡Podcast-EP76【計畫A】
115/4/15 大學18鏡Podcast-EP76【計畫A】
一、活動日期
2026年4月15日(三)
二、活動說明
邀請晴惠老師從生理與營養學的專業視角出發，分享如何在高壓的工作與學業中，透過科學養生維持最佳狀態，並實踐「盡情玩樂，盡力學」的生活哲學，帶領聽眾在多重角色中找回平衡，活出不留遺憾的精彩人生！
三、活動亮點
•「科學養身」的實戰成果：生理與營養的黃金配方。
•「斜槓生活」的平衡模型：工作、學業、家庭三贏。
•「心態賦能」的哲學實踐：盡情玩樂，盡力學。
四、活動成效
•專業知識科普化： 成功將艱澀的生理學與營養學轉化為實用的生活建議，協助聽眾建立科學的健康基礎，提升身心續航力。
•生活平衡導引： 透過哲學分享，提供多重角色切換的心理支持，緩解聽眾在工作與學業間的焦慮感。
•社群互動與共鳴： 藉由「不留遺憾」的態度號召，激發聽眾對於生活品質與自我成長的討論。
五、回饋意見
• 聽眾普遍反應生理學與營養學的結合非常生活化，尤其是關於「如何在高壓下維持體力」的建議，對半工半讀或職場進修者具有極高的參考價值。
• 確擊中現代人的痛點，成功引發聽眾對於「時間管理」與「心理平衡」的深度反思，有效提升了節目內容的心理層次。
• 透過老師親切的案例分享，縮短了專業知識與聽眾間的距離，不僅強化了《大學18鏡》溫馨且專業的形象，也激發了聽眾分享個人平衡生活的心得。
本活動連結#SDGs #SDG4優質教育
